引き算の生活
なにか足りないから不健康ではなく
健康になるにはまずは引く事なんです。

健康になるためにイネイトにとって邪魔になるものを
生活の中で引いていく事が大切と考えております。
■身体を締め付けるものについて
ゴムのきつい靴下、カチューシャ、
ガードル、ボディースーツ、ブラジャー　等

■化学繊維について

ナイロン、ポリエステル　等　　　

■貴金属類について

指輪、ネックレス、ピアス、腕時計　等

■履物について

踵の高い靴、きつい靴、土踏まずがあたる靴　等

足腰に相当な負担をかけますので極力避けましょう。

■食品について

保存料、化学調味料等の化学物質
白砂糖（くだものも控えめにしましょう。）
アルコール（飲みすぎにはご注意を）
パン（イーストフード）
乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター等）　
卵　等　　　　

食物は身体をつくるもととなります。できるだけ自然なものをとるようにしましょう。
とくに旬のものは生命力や栄養素が充実しています。


■たばこ、コーヒー、薬草茶　等

■ お酒について

アルコールは身体にとって刺激となります。整体をお受けいただいた日はお控えください。

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足し算の生活

ニンゲンさんは運動不足の方が多いです。
イネイトが目覚めて体が良くなり始めたら
よく運動するようにしましょう。
歩いたり、泳いだりして
身体をよく動かしてあげましょう。
私達と同じ動物なのですから、

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