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木枯らしが冷たい季節になってきました。風邪薬のお世話になりながら、無理して仕事をしている方も多いのではないでしょうか？でも「風邪薬って安全なの？」「風邪をひいたときって薬にたよるしかないの？」と思っているみなさん！薬やものに頼らすに、風邪を克服する方法をお伝えします。 |
インフルエンザの治療薬タミフルのような生死にかかわるケースはまれですが、私達が普段気軽に飲んでいる風邪薬は本当に安全なのでしょうか？風邪をひいたとき、風邪をひきそうな時、薬を飲むことは本当に必要な事なのでしょうか？
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市販の風邪薬は空腹時をさけて飲む、医師に処方される風邪薬は胃薬と共に処方される・・・というように普段私たちが飲んでいる風邪薬は胃に負担をかけます。さらに、風邪薬の多用は肝臓障害を引き起こす危険性があります。
薬での治療は自然治癒とは違い、外的要素で症状を止めようとするもの。よい意味でも悪い意味でも体に強い影響を与えます。普段ちょっと風邪気味だからといってすぐに風邪薬を飲む、または、風邪気味状態が長引いているから、と毎日風邪薬を飲むのは危険です。現代社会では「薬で治療する」ということが、当然のように行われていますが、薬は危険な要素もあるということを知っておくことも大切。自分の判断だけで服用しない、薬の乱用はしないようにしましょう。
「熱、のど、鼻に効く」などと宣伝している薬を総合感冒薬といいますが、空せきがでる間質性肺炎によると疑われる副作用症例が報告されています。（厚生労働省ホームページより）
もちろん風邪薬は製品化する前に試験を行っていますが、それでも全く副作用が出ないというわけではありません。アレルギーの有無（特に卵アレルギーなどがあるかどうか）によっては、試験に合格した薬でも飲まない方がいい場合があります。また、普段サプリメントを常用している方は、組みあわせによって副作用が出るおそれがあります。
たかが風邪とばかにしないで、自分の体の状態をきちんとお医者さんに伝え、お医者さんから処方されたもの以外は飲まないようにしましょう。
風邪のときの一番の薬は睡眠と休養です。ひいてしまった風邪を長引かせないためにも、体調不良の時には仕事を休む勇気を持ちましょう。
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風邪をひいて熱が出ても、「仕事がたまっているから」と病院へ行き、解熱剤を処方してもらうことってありませんか？でも、発熱は必ずしも体に悪いものではないのです。風邪をひくと熱がでますが、これは体の中に繁殖しているウィルスを殺すために自ら体温を上げているのです。だからせっかく熱がでて、ウィルスと闘っているところを、解熱剤を飲んでしまっては、ウィルスが喜ぶだけなのです。熱がでたら思い切って、布団の中でじっとしてウィルスと闘ってみましょう。解熱剤を飲んで熱をさげてしまうより、風邪の治りはずっと早いはずですよ。だらだらと風邪の症状を引きずるよりは、一気に熱をだしてすばやく直してしまう方がずっと効率的です。
普段の風邪と状況が違うようであれば、素人判断はせず、きちんと病院に行って診てもらいましょう。 |
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実は風邪には、ウィルスによってかかる場合と、体が自ら風邪の症状を引き起こす場合と二種類あるのをご存知でしょうか？身体は、老廃物が溜まってくると風邪の症状を出して身体の掃除をしようとします。痰や鼻水、汗をかいたり、時には下痢をしたり嘔吐させたりして疲労物質や老廃物を外に出そうとしているのです。みなさんには高熱の後、普段以上にお肌がツルツルになっていたという経験はありませんか？また、風邪をひいたときには食欲がなくなるのはどうしてでしょうか？それは体が余計なものを身体に取り入れないようにし、溜まったものを排出しようとしているからなのです。体は発熱や風邪の症状で、自らをコントロールする能力があるのです。発熱のあとは、サウナやエステの後のような爽快感があり、お肌はツルツルに、体は以前より軽くなっている感じがします。風邪をひいたら「自然のエステを受けるチャンス！」とポジティブに考えてみてください。
そして、重要なことは、「最近食べ過ぎてたかな？」「睡眠時間すくなかったかな？」などと自分の生活を振り返ることです。どんな時に自分の体調が崩れるのかを把握しておき、体の変化に敏感になるようにこころがけましょう。
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現代社会で陥りがちな薬への妄信。「薬は安全」「薬はからだの役に立つ」と思いこんでしまうところに、不健康の悪循環があるのかもしれません。常に気をつけたいことは、体が何を望んでいるか。ココロとカラダのバランスを大切に、風邪とうまくつきあっていきましょう。 |
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