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ネイルケアやネイルカラー、指先のおしゃれに気を遣う女性は多いですよね。でも、爪の基礎知識を知っていますか？
爪は健康のバロメータとも言われています。爪を知ることで自分の健康状態も把握できるんです。
今回は、知って得する爪について。キレイな爪と健康を手に入れて、目指せ！健康美人☆
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指の先端にある表皮の角質が変化し硬化してできた板状の皮膚が爪です。つまり、爪は皮膚の一部になります。爪の主成分は、たんぱく質の一種、硫黄を含むケラチンから構成されていて、固さはシスチンとうアミノ酸の量により決まります。
「爪の強化にはカルシウムを摂ればいい！」というのは勘違いです。
ちなみに、爪は根元の爪母(そうぼ)というところから作られていて目に見える爪の部分は「産生物」。生きている細胞ではありません。
人間にとって爪は、指先を保護しているおかげで指先に力を入れたり、上手く歩くことができるといった非常に重要な役割を果しています。
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ネイルをし過ぎると爪が弱くなる、もろくなるなどと言われていますがこれは本当の話。
ネイルカラーよりも除光液を頻繁に使用することで、爪の表面の水分と脂肪分が奪われて爪が乾燥し、割れやすくなったりでこぼこしたりします。除光液にはアセトンという、爪にはかなり負担がかかる物質を含んでいるためです。
また、ネイルをする時には表面を磨く場合がありますが、磨きすぎに注意しましょう。磨きすぎると爪の厚みがなくなりもろくなってしまいます。
洗剤も同様に爪の油分を奪ってしまい、乾燥の原因に。水仕事の多い方は乾燥に注意し保湿をしてあげるようにしましょう。
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爪の原料は、食べ物です。バランスの良い食事を心がけましょう。
たんぱく質や鉄、カルシウム、亜鉛、ビタミンAが不足すると爪はもろくなります。また、貧血気味の人は丸みのない爪、「スプーン爪」という反り返った爪になりがちです。
足の爪は、きつい靴を履いたりして締め付けることにより変形してしまいます。また、体を締め付ける事は冷え性にもよくありません。(冷え性についてはこちら)締め付けの少ない靴を履くようにしましょう。無理をして、きつい靴を履き続けると、卷き爪になってしまいます。
他にも、爪についての病気は様々です。詳しく見てみましょう。
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字の如く、巻いている爪です。ひどい巻き爪は指の肉に爪が食い込み激しい痛みを起こします。更に、その部分が膿んで歩くのが困難になる人もいます。もし、巻き爪になってしまったら、爪を短く切らないようにしましょう。また、ばい菌が繁殖しやすくなるので、清潔にしましょう。 |
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| 白癬とは水虫の事。水虫といえば痒い！と思いがちですが、爪白癬は痒くありません。爪の色が白く濁ってボロボロになります。一度かかるとなかなか治りません。爪白癬にならない為には、足の通気をよくして清潔にすることです。 |
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縦すじは年齢による影響が多く、皮膚のしわと同じと考えていいでしょう。また、血液の循環が悪い時やしもやけでも縦すじができることがあります。
横すじは作られた時の健康状態を反映しています。高熱が出た時、妊娠中、亜鉛の欠乏中などに現れやすいです。
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| 血液の流れや循環が悪かったり、心臓の病気で変色してしまいます。また、薬が原因、全身性疾患の兆候の場合もあります。 |
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爪は三層から構成されています。その層がはがれた状態が二枚爪です。爪きりで爪を切ると切れた周りに細かい亀裂が入りそこから剥がれやすくなってしまい二枚爪になります。 |
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爪の根元の部分を強く打ったり、ドアで挟んでしまったり強い衝撃を与えた結果だと考えられます。爪が生え変われば自然となくなります。
爪のお手入れは基本的には皮膚と同じです。清潔に保つようにしましょう。 |
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爪は病気や外傷によって様々な形に変形したり変色したりします。完全に再生するには、手の爪は３ヶ月〜６ヶ月、足の爪はもっと長い時間を要します。成人の手の爪は一日に約0.1ミリ伸びます。また、一般的に若年ほど早く、冬より夏の方が早く伸びると言われています。
日本人は爪に対する考え方には古くから忌み嫌うことが多く、良い例えがありません。
- 夜、爪を切ると親の死に目にあえない
- 朝、爪を切るとその日恥をかく など
有名な迷信ですが、様々な諸説があってはっきりとしていません。
迷信をしりながらも、夜や朝に爪を切る人もいます。現代では気にしている人はむしろ少ないかもしれません。
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