肌荒れには外側からの原因と内側からの原因があります。外側からの原因は乾燥や水仕事などがあげられます。内側からの原因は胃腸が大きく関わります。暴飲暴食などで胃腸が弱っていたり、またストレスをためると胃腸を弱めます。
　暖房をつけるときは加湿器をつけたり部屋に洗濯物を干すなどして乾燥を防いでください。冷たいものを飲みすぎたり、消化の悪い食べ物を避けてよく噛んで食事をする習慣をつけましょう。睡眠をしっかりととり、ストレスを溜めないよう趣味を持つなど楽しみながら生活しましょう。