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水野 亜希さん(銀座中央治療室スタッフ)勤続４年。5歳の母。イネイト療法に出会ってから親子でナチュラルライフ実践中。
徳永 斉さん(銀座中央治療室スタッフ)イネイト療法に出会って10年。身体の内側から健康になるアドバイスをさせていただ
きます。
私は非常に肩こりがひどく、背骨周りの関節も伸ばすとパキパキ音がするほどでとても悩んでいます。
普段の生活では趣味でスポーツをしており、毎日重い荷物を抱えて移動しています。仕事も一日中PCに向かう仕事で目を酷使しています。趣味も仕事も控えることはなかなかむずかしいのですが、何かこの肩こりを軽減する方法はありますでしょうか。
普段の生活では趣味でスポーツをしており、毎日重い荷物を抱えて移動しています。仕事も一日中PCに向かう仕事で目を酷使しています。趣味も仕事も控えることはなかなかむずかしいのですが、何かこの肩こりを軽減する方法はありますでしょうか。
肩こりがＰＣによる眼精疲労から来るものであれば「アイパシー」を使用することで軽減できる可能性があります。本来は目を休息させることが望ましいのですが、仕事となるとそうはいきません。「アイパシー」をすることで目を保護することができ、眼精疲労から来る様々な症状から解放されます。また、オフィスの冷房が効きすぎているようなら首や肩を冷やさないようカーディガンなどを羽織ってください。長時間同じ姿勢でいることも血行が悪くなり肩こりの原因となります。時々肩を回したり簡単なストレッチなどをしてみてください。
過度のスポーツは反って健康を損なう可能性があります。日常的な運動としては、20分程度大股で早歩きをする程度がちょうど良いのです。趣味として楽しむのは良いことですが、身体の声をよく聞いて、疲れている時は無理をせず休むようにしてくださいね。
なんでも悩み相談室では、皆様からの悩み相談を募集しております。
もう、一人で悩まないで！私達があなたの悩み解決のお手伝いをさ せていただきます。
心や体の変調が気になったら、気軽に相談してください。
※お名前などは一切公開しませんのでご安心下さい
※ただいま、ご相談件数が多く回答までお時間をいただくことがあります
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